aktiv und gesund: Kanufahren, Schüchternheit, Erinnerungen | Video der Sendung vom 10.07.2025 10:30 Uhr (10.7.2025) mit Untertitel

Erinnerungen Was wären wir ohne unser Gedächtnis? Es ermöglicht uns nicht nur, abzuspeichern, was wir erleben und lernen, es bildet auch das Fundament unserer Persönlichkeit. Dabei entscheidet das Gehirn unbewusst, was es behalten möchte: Wichtiges wird an unterschiedlichen Orten abgelegt und bei Bedarf wieder abgerufen, Unwichtiges durch Vergessen aktiv entsorgt. Aber manchmal spielt das Gedächtnis uns auch Streiche: Dann können wir uns an wichtige Dinge auf einmal nicht mehr erinnern – oder eine abgerufene Erinnerung entpuppt sich als falsch. Wie kann es dazu kommen? Und wie können wir dem Nachlassen des Gedächtnisses im Alter ein Schnippchen schlagen? Epilepsie Bei einem epileptischen Anfall geraten Nervenzellen im Gehirn plötzlich außer Kontrolle und feuern übermäßig viele elektrische Impulse ab. Doch nur selten kommt es zu einem Anfall mit Verkrampfungen am ganzen Körper und Bewusstlosigkeit. Fit werden im Alltag Bewegungsprogramme gibt es viele, aber wie gut lassen sie sich durchhalten? Sportwissenschaftler Prof. Harald Lange hat ein Heimsport-Programm entwickelt, das an ihre persönlichen Bedürfnisse und Ziele angepasst ist und sich einfach in den Alltag integrieren lässt. Welche Tricks helfen beim Motivieren? Und wie schlagen sich die Tester? Schüchternheit abbauen Im Theaterhaus in Berlin-Mitte treffen sich schüchterne Menschen zum Improvisationstheater. Pasta Casanova Ein schnelles und leckeres mediterranes Pasta-Rezept von Sternekoch Dirk Luther - auch "Pasta Casanova" genannt: mit Kirschtomaten und Garnelen Kanadier fahren Kanufahren gilt als einsteigerfreundlicher Freizeitsport mit Spaßfaktor. Kanuverleihe erleben einen regelrechten Run auf ihre Boote. Manche wollen aber auch auf eigene Faust Abenteuer mit dem Kanu auf Flüssen und Seen erleben. Besonders praktisch sind aufblasbare Kanus. Aber was taugen die?